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BAMBOOZEN TRAINING

Un entrenamiento para la vida

 

"Las fuerzas naturales que se encuentran dentro de nosotros, son las que verdaderamente curan nuestras enfermedades"

Hipócrates

 

BAMBOOZEN TRAINING

FUERZA Y FLEXIBILIDAD


Es un Entrenamiento del sistema muscular que utiliza el sostener en el tiempo diferentes posturas que trabajan cada uno de los músculos hasta llegar a lo más profundo de la célula, donde se produce la vibración que despierta la Energía, equilibrando cuerpo y mente.

BODY: Necesitamos desarrollar un cuerpo, con una musculatura sana y poderosa, que aún con el paso del tiempo, nos acompañe en el recorrido de la vida. Para ello combinamos varias disciplinas, tanto orientales como occidentales, para la mejora de la postura y aliviar los dolores musculares y articulares y fortalecer la estructura ósea.

Se trata de sacar el máximo potencial que tu cuerpo tiene.

ZEN: Desarrollamos el entrenamiento para llegar a un estado mental de calma, superar los propios límites mentales (no puedo), desde la comprensión del significado de cada músculo.


Los materiales que se utilizan, además de las pesas, son sencillos, los que aportan la propia naturaleza, siendo el más significativo el bambú. El bambú representa la resistencia y la flexibilidad, el crecimiento lento. Es el reflejo de muchas cosas: fortaleza, vitalidad, paciencia, constancia, perseverancia y, sobre todo, grandeza. 

Adecuado para todas las edades y condición física, ya que se basa en la autorregulación del propio músculo, evitando así el riesgo de lesiones.

Beneficios del BambooZen Training

Reducción del estrés

Reeducación postural profunda

Mejora de dolores musculares y/o articulares, especialmente de espalda

Conciencia del movimiento de la Energía en el cuerpo físico

Promover actitudes positivas ante la vida

Desarrollar la creatividad en el cuidado del cuerpo.

 

SESIONES BAMBOOZEN TRAINING

LA FUERZA QUE NO FUERZA

REDUCCIÓN DEL ESTRESS

Sesiones de 75 minutos de duración en grupos reducidos, donde cada persona trabajará tomando la medida de sus capacidades físicas, emocionales y mentales, en cada momento y en cada ejercicio. Las sesiones se imparten en Centros concertados. Actualmente en Gasteiz (Encuerpoyalma, Hermes Terapia Integral, y Ardatz Zentroa), Eskoriatza y Orozko

MEJORA DEL RENDIMIENTO INDIVIDUAL

Sesiones donde investigaremos en el desarrollo del máximo potencial personal, desde el cuerpo.

Un entrenamiento inteligente, adaptado a las características de cada persona

También On-line

MEJORA DEL RENDIMIENTO DEL EQUIPO DE TRABAJO

Empresas, compañías, asociaciones, etc...


El Team Building de BodyZen, tiene todos los beneficios del BodyZen, sumado a la comodidad de hacerlo en el lugar de trabajo, y en horarios flexibles.

La implementación de un programa de acondicionamiento físico en el emplazamiento laboral conseguirá:

+ Alto nivel de conexión individual y grupal

+ Cohesión de grupo

+ Equilibrio grupal

+ Una mejora en el rendimiento y los resultados del trabajo

REDUCCIÓN DE DOLORES MUSCULARES Y ARTICULARES

En una sociedad donde el sedentarismo aumenta día a día, la necesidad de tomar conciencia de nuestra espalda y a la vez que movilizarla y fortalecer la musculatura responsable de su correcta posición es una cuestión de supervivencia

OTRAS SESIONES ESPECÍFICAS

BambooZen en pareja

Sesión enfocada a crear un espacio de encuentro en la pareja en el que poder crecer mediante un entrenamiento físico despertando la Energía y la emoción que hay en cada músculo.

Colaboración. Equilibrio. Profundidad. Oreka. Complicidad. Mirada. Compartir

BambooZen Stretch


Sesiones donde llevar al músculo a abrirse, poco a poco, con calma y mediante la colaboración entre compañeros. Entrega y Apertura. Estiramientos. Espalda. Elongacion. Fluidez. Expansión

BambooZen Endurance

Sesiones donde compensar el entrenamiento de resistencia. Equilibrar, Relajar.  Respirar. Esfuerzo. Superación. META. Compensación.

 
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SOBRE MÍ

MI TRAYECTORIA

Licenciado en Educación Física desde el año 1993, y tras varios trabajos en el mundo de la Educación Física tanto a nivel Escolar como Universitario, me especializo en el aspecto de la salud y Fitness de la mano del Método Pilates en el año 1998.  Compatibilizo en esos años mis sesiones de Pilates con un continuo aprendizaje sobre mi, y más concretamente de la psicología transpersonal, meditación, proceso SAT de Claudio Naranjo y Gestalt,


El destino me llevó a conocer y a formarme con el maestro Zen Miguel Mochales que me aportó una visión nueva y unificadora de mi experiencia vital y un nuevo punto de partida, al que yo he denominado BambooZen Training. 

La visión y valores de BambooZen Training es aportar a la calidad del Ser Humano, desde el cuerpo y con el cuerpo. Integrar intención, corazón y acción en un mismo instante.

 

DONDE Y CUANDO

Las sesiones se impartirán en euskera, castellano o bilingüe según el grupo

 
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Chica que hace pectorales

SESIONES ON-LINE

BambooZen Training en tu casa

Como resultado de la situación de confinamiento generado por el estado de alarma creado por el COVID19, mantenemos las sesiones on-line.

Horarios a partir del 15 Septiembre 2020:


Martes 18:30 , Jueves 19:30 y viernes 10:00

Disfrutemos de esta nueva herramienta que nos brinda la situación

ENCUERPOYALMA

C/ Extremadura 7 (Vitoria-Gasteiz)

Solo Sesiones individuales y por parejas.
Concretar cita por telefono

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CENTRO SOCIO CULTURAL GAMARRA MAYOR

C/ Herriko Plaza 1 Gamarra Mayor

Sesiones presenciales. Empezamos en este nuevo y amplio local, con opción de entrenar en el exterior.


Martes 20:00

Jueves 18:00

MONDRAGON UNIBERTSITATEA -MU

CAMPUS DE ESKORIATZA

SESIONES ON-LINE

Dorleta S/N (Eskoriatza)

Martes 12:00-13:00

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RETIRO DE FIN DE SEMANA EN GAINTZA

Caserio Perunea (Gaintza, Navarra)

2-3 y 4 de Octubre del 2020

Próximos eventos
RETIRO BODYZEN EN GAINZA
Fri, Aug 21
Gaínza
Aug 21, 5:00 PM – Aug 23, 7:00 PM
Gaínza, 20248 Gaínza, Guipúzcoa, España
Una practica que permite el entrenamiento del sistema muscular a trav es de sostener en el tiempo diferentes posturas que trabajan cada uno de los músculos hasta llegar a lo más profundo de cada célula, donde se produce la vibración que despierta la Energia, equilibrando cuerpo y mente
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CONTACTO

Jose Luis Eraña​

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